Qu’avez-vous ressenti la dernière fois qu’un médecin vous a annoncé qu’il fallait arrêter votre sport pendant plusieurs semaines ?

Quelles émotions vous ont traversé l’esprit quand vous avez vu vos coéquipiers ou vos partenaires d’entraînement continuer la compétition sans vous ? Tristesse, frustration, colère ?

Tous les sportifs qui se sont déjà blessés une fois le savent, cette étape est un moment difficile à gérer.

Entre l’incapacité de pouvoir pratiquer son sport, la douleur physique au quotidien, l’impatience de reprendre et nos capacités physiques qui vont forcément diminuer pendant notre convalescence, notre cerveau passe par tout un tas d’émotions différentes.

Dans ces conditions, ce n’est pas étonnant de se sentir déprimé, étant donné que l’on est privé d’un moment qui contribue à notre bien-être, car toute blessure entraîne des répercussions sur notre état d’esprit. Pendant cette période, qui peu s’apparenter à une véritable traversée du désert, avoir à sa disposition quelques stratégies mentales peut nous aider à mieux gérer notre blessure.